Hábitos de sono podem ajudar o corpo a acordar sem despertador
Acordar poucos minutos antes de o despertador tocar pode parecer coincidência, mas esse comportamento está ligado à capacidade do organismo ...
Tag: #hábitossaudáveis
Mais proteína significa mais saúde? Especialistas fazem ressalvas
A proteína deixou de ocupar apenas as embalagens de suplementos esportivos e passou a aparecer em praticamente todos os corredores ...
Pesquisa associa rotina irregular ao envelhecimento mais acelerado
Um estudo recente divulgado pela revista científica JAMA Network Open apontou que manter uma rotina diária organizada, com horários regulares ...
Especialistas indicam 5 passos para reduzir gordura na região abdominal
A gordura abdominal é uma das principais preocupações relacionadas à saúde e ao bem-estar físico. Além de influenciar a estética ...
Estudo aponta que frutos secos podem reduzir vontade por doces e fast food
Substituir lanches ultraprocessados por opções mais naturais pode trazer benefícios importantes para a alimentação. Um estudo clínico realizado no Vanderbilt ...
Como voltar ao ritmo após o Carnaval sem estresse: veja dicas para recuperar energia
Depois de dias marcados por festas, viagens, alterações no sono e consumo maior de bebidas alcoólicas, o retorno à rotina ...
Usar celular no banheiro aumenta risco de hemorroidas em 46%, diz estudo
Levar o smartphone para o banheiro pode parecer um hábito inofensivo, mas um estudo publicado na revista científica PLOS One ...
Tradição em risco: brasileiros consomem menos arroz e feijão
O projeto Piauí Inteligência Artificial, criado pelo governo do estado com o objetivo de implantar a disciplina de Inteligência Artificial ...
Nova diretriz alerta para pré-hipertensão e recomenda mudanças no estilo de vida
A mais recente Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial, divulgada em setembro de 2025, introduziu a categoria de pré-hipertensão. O objetivo ...