O uso frequente de fones de ouvido entre crianças, adolescentes e jovens adultos tem preocupado especialistas em saúde auditiva em todo o mundo.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de jovens estão expostos ao risco de desenvolver perda auditiva permanente em razão da exposição prolongada a sons em volumes elevados.
A preocupação já afeta diversos países, especialmente aqueles com maior acesso a dispositivos eletrônicos e plataformas de entretenimento digital.
Estimativas indicam que mais de 43 milhões de pessoas entre 12 e 35 anos convivem atualmente com algum grau de deficiência auditiva incapacitante.
Especialistas alertam que a perda auditiva causada pela exposição excessiva ao ruído costuma ocorrer de forma gradual e silenciosa.
Muitas vezes, os primeiros sintomas passam despercebidos, o que dificulta o diagnóstico precoce e aumenta os riscos de danos permanentes.
Para reduzir os impactos à saúde, médicos recomendam a adoção de hábitos simples durante o uso dos fones de ouvido.
Entre as orientações está a preferência por modelos com cancelamento de ruído externo, que permitem ouvir músicas, vídeos e podcasts em volumes mais baixos, sem a necessidade de elevar excessivamente o som para compensar ruídos do ambiente.
O presidente da Associação Gaúcha de Otorrinolaringologia, Joel Lavinsky, destaca que um dos sinais de alerta ocorre quando pessoas próximas conseguem ouvir o conteúdo reproduzido pelos fones.
Segundo ele, essa situação normalmente indica que o volume está acima dos níveis considerados seguros.
Outro cuidado recomendado pelos especialistas é seguir a chamada regra 60-60. O médico otorrinolaringologista Marcos Pontes orienta que os usuários utilizem os fones por períodos de até 60 minutos consecutivos e mantenham o volume em, no máximo, 60% da capacidade do aparelho.
Além disso, profissionais da área da saúde recomendam fazer pausas regulares durante o dia, evitar a exposição prolongada a ambientes excessivamente barulhentos e utilizar protetores auriculares em shows, festivais, eventos esportivos e locais com altos níveis de ruído.
Para trabalhadores que atuam em indústrias, canteiros de obras, aeroportos e outros ambientes com exposição constante a sons intensos, a recomendação é utilizar equipamentos de proteção auditiva mais robustos, como os abafadores do tipo concha, que envolvem completamente as orelhas e oferecem maior isolamento acústico.
Especialistas ressaltam que a maioria dos casos de perda auditiva relacionada ao ruído pode ser evitada por meio de medidas preventivas.
A conscientização sobre o uso adequado dos fones de ouvido e a adoção de hábitos saudáveis são consideradas fundamentais para preservar a audição e garantir melhor qualidade de vida ao longo dos anos.
*Da Agência Fonte Exclusiva