Tomar banho frio se tornou tendência nas redes sociais, impulsionado por promessas de melhora da disposição, redução do estresse e aumento da imunidade. Mas especialistas alertam: apesar de parecer inofensivo, o choque térmico pode representar risco para o coração, especialmente em pessoas com predisposição ou doenças cardiovasculares já diagnosticadas.
Segundo o cardiologista Hugo Faria, alterações repentinas de temperatura provocam respostas imediatas no organismo. Quando a água muito gelada entra em contato com o corpo, o sistema nervoso simpático é ativado, desencadeando uma reação de alerta. Esse processo libera hormônios como a adrenalina, elevando a frequência cardíaca e aumentando rapidamente a pressão arterial.
Em indivíduos saudáveis, o desconforto tende a cessar assim que o corpo se adapta à temperatura da água. Entretanto, para pacientes com cardiopatias, a mesma resposta fisiológica pode gerar consequências graves.
“Em pessoas com doenças cardíacas — muitas vezes ainda não diagnosticadas — essa reação pode desencadear arritmias, queda de fluxo sanguíneo no coração e, em casos extremos, até infarto”, afirma Faria, cardiologista do Hospital Santa Helena, em Brasília.
O especialista orienta que quem deseja iniciar a prática comece gradualmente, reduzindo a temperatura aos poucos para evitar o choque térmico. “Extremos nunca são bons aliados do coração. A água deve ser confortável e sem mudanças bruscas”, reforça.
Faria também ressalta que o banho frio não é a causa direta de infarto. O ataque cardíaco costuma resultar de um conjunto de fatores acumulados ao longo do tempo, como sedentarismo, colesterol elevado e hipertensão descontrolada.
*Da Agência Fonte Exclusiva